⚠️ Untuk Mak Ayah Yang Anak Kursemangat
Akhirnya Panduan Bantu Anak Tidur Lena Setiap Malam Tanpa Perlu Korban Masa Tidur Anda
Panduan Praktikal 21 Bab untuk Atasi Tantrum Tidur, Night Terror & Kencing Malam Berdasarkan Sleep Science dan Rutin 5S
Harga Asal: RM60 Hanya RM49.90
Apa itu "Buku Panduan Anak Tidur"?
Buku Panduan Anak Tidur adalah panduan berdasarkan sains tidur untuk bantu anda faham dan selesaikan masalah tidur anak tanpa paksaan.
Cuma perlukan 15-20 minit setiap hari untuk baca dan aplikasikan 21 langkah yang diajar dan anda lihat perubahan dalam beberapa minggu.
Bukan fokus pada satu teknik je, tapi bagi pemahaman menyeluruh kenapa anak bermasalah tidur dan macam mana nak atasi tanpa paksaan.
Bayangkan bila anda faham sains di sebalik masalah tidur anak, anda akan lebih yakin nak handle situasi tidur anak dengan pendekatan yang berdasarkan pemahaman, bukan trial and error.
Yang paling bermakna ialah bila anda tengok anak tidur lena dengan aman, bukan sebab terpaksa, tapi sebab mereka secara semula jadi sedia untuk rehat.
Buku ini bukan je tentang tidurkan anak. Ia tentang faham keperluan asas mereka untuk tumbesaran yang sihat.
Tahukah Anda?
70-90% perkembangan otak, fizikal dan emosi anak berlaku ketika tidur?
Tidur bukan sekadar rehat, tetapi ia adalah sebahagian proses paling kritikal dalam tumbesaran seorang kanak-kanak.
Masalah tidur anak sebenarnya berpunca daripada beberapa faktor yang boleh difahami secara saintifik:
Panduan Tidur Anak: 21 Bab Atasi Masalah Tidur Anak.
Sleep Window – kenal pasti masa tepat anak mengantuk supaya tidak terlepas momentum yang sebabkan tantrum tidur
Fasa Tidur NREM & REM – fahami 5 peringkat tidur anak dan mengapa setiap fasa penting untuk perkembangan mereka
Fasa Tidur NREM & REM – fahami 5 peringkat tidur anak dan mengapa setiap fasa penting untuk perkembangan mereka
Rutin 5S – kaedah sistematik (Selesa, Seronok, Sihat, Selamat, Sistematik) untuk bina rutin tidur yang konsisten
Pengaruh Cahaya Biru – cara hormon melatonin terganggu dan mengapa perlu elak gajet 1 jam sebelum tidur
Bezakan Night Terror vs Nightmare – tanda-tanda yang berbeza dan respons yang betul untuk setiap situasi
Kaedah Asing Tempat Tidur – pendekatan berperingkat yang lembut tanpa menyebabkan trauma atau separation anxiety
Strategi Kurang Kencing Malam – 5 langkah praktikal termasuk latihan pundi kencing dan setup persekitaran tidur
Teknik Kejut Anak Tanpa Stress – fahami chronotype (early bird, night owl) dan cara bangunkan anak ikut keadaan mereka
Harga Asal: RM60 Hanya RM49.90
Panduan Tidur Anak Adalah Jalan Pintas Malam Yang Tenang
Sebagai seorang coach parenting, saya telah bantu ramai keluarga. Tapi bila anak saya sendiri ada masalah tidur, saya sedar saya perlu faham sains sebenar di sebalik tingkah laku tidur anak.
Inilah yang saya pelajari.
Kebanyakan anak bukan “nakal”. Mereka hidup dengan “hutang tidur” yang kronik. 70-90% perkembangan otak berlaku waktu tidur, tapi ramai tak dapat tidur berkualiti.
Anak hiperaktif, susah fokus, kerap tantrum sebenarnya sering sebab:
- Terlepas sleep window (masa optimum untuk tidur)
- Cahaya biru gajet kacau ritma sirkadian
- Tak faham fasa NREM dan REM
- Rutin tidur tak konsisten
Jadi saya kaji mendalam tentang sleep science kanak-kanak.
Saya jumpa masalah tidur anak bukan sekadar “fasa”. Ada sains jelas di sebalik ritma sirkadian, hormon melatonin, fasa deep sleep dan REM.
Yang penting saya jumpa pendekatan berdasarkan pemahaman, bukan paksaan.
Saya bangunkan Rutin 5S. Satu pendekatan sistematik yang buat anak rasa Selesa, Seronok, Sihat, Selamat dan ikut sistem konsisten.
Ini bukan trial-and-error. Ini berdasarkan pemahaman:
- Macam mana anak beralih dari sedar ke tidur
- Kenapa mereka perlukan rutin yang boleh diramal
- Cara hormon berfungsi pada waktu berbeza
- Kepentingan persekitaran tidur optimum
Saya tahu ramai ibu bapa macam anda hadapi perkara sama. Anak perlukan tidur berkualiti, tapi kita tak tahu kenapa mereka susah tidur.
Sebab tu saya kompil semua ni jadi 21 bab mudah faham. Dari proses asas tidur kanak-kanak sampai teknik praktikal untuk situasi khusus.
Oleh Sebab Itu Bila Anda Mula Guna Panduan Ini, Anak Akan Mula
Tidur sendiri tanpa bergaduh – Tiada lagi drama waktu malam. Anak akan faham sendiri masa untuk tidur dan ikut rutin 5S dengan selesa.
Tidur awal tanpa paksaan – Anak akan kenal pasti sleep window dia sendiri. Dalam masa 2-3 minggu, dia akan mula ngantuk sendiri pada waktu yang betul.
Bangun pagi dengan segar – Bila dapat tidur berkualiti, anak bangun dengan lebih cergas. Tiada lagi susah kejut atau cranky pagi.
Kurang tantrum dan lebih tenang – Anak yang cukup tidur adalah anak yang stabil emosinya. Kurang mengamuk, lebih sabar dan mudah dikawal.
Prestasi sekolah yang lebih baik – Tidur berkualiti bantu otak anak proses maklumat. Daya tumpuan bertambah, senang ingat pelajaran.
Dapat masa untuk diri sendiri – Bila anak tidur awal dan lena, anda ada masa quality time dengan pasangan atau berehat sendiri.
Tidur malam yang tenang – Tiada lagi terjaga berkali-kali kerana anak terjaga atau menangis tengah malam.
Keyakinan sebagai ibu bapa – Faham sains tidur buat anda lebih yakin buat keputusan berkaitan anak. Tiada lagi rasa bersalah atau keliru.
Harmoni keluarga yang lebih baik – Semua orang cukup tidur bermakna semua orang happy. Rumah jadi tempat yang aman dan tenang.
Harga Asal: RM60 Hanya RM49.90
Nasihat Terbaik Yang Bakal Anda Perolehi Dalam 21 Bab
Perubahan Yang Bakal Berlaku
Tidurkan anak dalam masa 15-20 minit – berbanding 2-3 jam bergaduh sebelum ni
Anak tidur sendiri tanpa drama** – tiada lagi perlu teman sampai dia lena atau dengar tangisan
Rutin malam yang boleh diramal – setiap malam jadi masa yang tenang dan menyenangkan
Bangun pagi tanpa stress – anak segar, anda bertenaga untuk hadapi hari baru
Rumah yang harmoni – semua orang cukup tidur, semua orang happy
Anda Akan Dapat
Buku 21 Bab Panduan Lengkap – setiap bab boleh baca dalam 15 minit, ikut mengikut kesesuaian anda
Pendekatan Saintifik Yang Mesra – tiada paksaan atau ugutan, semua berdasarkan sains tidur
Macam Mana Nak Tempah
Klik butang di bawah untuk tempah
Baca 15 minit setiap hari – satu bab, satu konsep baru untuk cuba
Buku sampai, mula guna malam tu juga – aplikasi terus tanpa tunggu
Tengok perubahan dalam minggu pertama – anak mula faham rutin baru
Nikmati kehidupan keluarga yang tenang – dalam masa sebulan, semuanya berubah
Harga Asal: RM60 Hanya RM49.90
Sertai Ribuan Ibu Bapa Yang Sedang Bina Rumah Yang Lebih Tenang dan Damai Dengan Strategi Yang Terbukti Ini.
Terima Kasih Kepada Kaedah Panduan Tidur Anak!
Kalau anda baca ni, mungkin anda dah kehabisan tenaga.
Mungkin anda dah cuba pelbagai cara untuk handle masalah tidur anak, tapi masalah tu terus datang balik dan makin teruk.
Tantrum tidur yang berulang buat anda penat, dan benda simple macam suruh tidur pun rasa mustahil.
Anda perhatikan keluarga lain yang nampak senang je urus anak tidur, sementara rumah anda rasa macam kena urus krisis setiap malam.
Ini yang saya nak anda tahu: anda tak buat apa-apa yang salah, dan anak anda tak ada masalah.
Anda cuma sedang hadapi perkembangan normal kanak-kanak – anda hanya perlu strategi yang betul-betul sesuai dengan cara otak anak berfungsi.
Saya pernah berada dalam situasi anda, dan saya dah bantu ribuan keluarga jumpa jalan untuk malam yang lebih tenang.
Perubahan dalam dua minggu akan datang mungkin mengejutkan anda.
Salam, Saya Fhais Salim,
Sebagai coach parenting yang berpengalaman, saya fikir saya boleh handle masalah tidur anak dengan mudah.
Tapi bila anak sendiri ada masalah tidur yang kronik, saya sedar saya tak bersedia langsung.
“Memang mengejutkan bila professional macam saya pun tak boleh selesaikan masalah tidur anak sendiri. Kesan dia pada kehidupan keluarga sangat mendalam – dari gaduh dengan pasangan sampai anak jadi cranky sepanjang hari.
Masalah ni bertambah teruk dari masa ke masa. Anak umur 2 tahun tidur jam 11 malam, 3 tahun jadi 12 tengah malam, 4 tahun kadang-kadang sampai 1 pagi baru tidur.
Saya mula rasa “terbeban, cemas, dan tertekan.”
Fikiran negatif mula datang “Kenapa saya tak boleh handle ni? Orang lain macam senang je.”
Bergaduh dengan isteri pasal siapa turn jaga anak tidur. Tak dapat enjoy masa dengan anak sebab selalu penat dan stress.
“Saya ni coach parenting untuk orang lain tapi tak boleh handle anak sendiri!”
Jangkaan saya sebagai professional lawan dengan realiti yang saya hadapi.
Tapi ada suara dalam hati cakap saya sebenarnya mampu selesaikan masalah ni. Saya ada ilmu dan pengalaman. Cuma perlu pendekatan yang betul.
Jadi saya putuskan untuk cari penyelesaian yang sebenar.
Saya cuba cari panduan dan buku tentang tidur anak tapi semua yang saya jumpa sama ada terlalu teknikal atau terlalu umum. Macam minum air dari paip bocor. Terlalu banyak maklumat tapi tak tahu mana satu yang relevan.
Nasihat sana sini bertentangan. Satu kata biar anak nangis, satu kata jangan biar nangis. Satu kata co-sleeping okay, satu kata bahaya.
Jadi saya putuskan untuk cipta sendiri berdasarkan kaedah sains tidur.
Dalam masa 3 minggu guna approach yang saya develop, anak saya mula tidur pada jam 9 malam. Dalam 2 bulan, dia boleh tidur sendiri tanpa drama.
Yang paling penting, saya dapat balik keyakinan sebagai bapa dan relationship dengan isteri pun pulih.
Pendekatan saya unik sebab saya gabungkan ilmu saintifik dengan realiti budaya Malaysia.
Panduan ni boleh disesuaikan untuk setiap keluarga dan berkesan even untuk kes-kes yang challenging.
Panduan yang saya harap saya ada dulu waktu saya struggle dengan anak sendiri kini bakal dalam tangan anda.
Inilah Yang Berlaku Bila Anda Cuba Panduan Tidur Anak
Kebanyakan ibu bapa nampak perubahan ketara dalam tabiat tidur anak mereka, dengan anak jadi lebih mudah tidur dari masa ke masa.
Ibu bapa sering perasan tantrum berkurang dan anak lebih tenang waktu malam
Anak-anak mula tidur dalam masa yang lebih pendek dan nyenyak sepanjang malam
Pengalaman hari yang lebih mudah dengan kurang kerenah tak dijangka
Ada toolkit 21 strategi praktikal yang boleh diguna pakai, terutama masa situasi mencabar
Rasa jadi ibu bapa yang lebih yakin dan tenang untuk nikmati masa bersama keluarga
Semua nasihat terbaik saya disusun kepada 21 strategi yang boleh anda pelajari dalam masa yang singkat.
Daripada pengalaman, saya ambil semua yang saya tahu dan susun jadi panduan praktikal yang mudah diikuti:
Panduan Tidur Anak: Tips Dari Pakar untuk Anak tidur awal, tak mengamuk & Senang Bangun Pagi…
Ubah Tingkahlaku Anak Anda Dalam Masa 14 Hari Sahaja
Harga Asal: RM60 Hanya RM49.90
Pilihan Anda Sekarang:
Teruskan struggle dengan masalah tidur anak seperti biasa
- Bergaduh setiap malam untuk suruh anak tidur
- Teman anak berjam-jam sampai dia lena
- Terjaga berkali-kali tengah malam sebab anak terjaga
- Penat dan stress setiap hari sebab kurang tidur
- Gaduh dengan pasangan pasal siapa turn jaga anak
- Tengok anak jadi cranky dan susah kawal sebab kurang tidur
- Teruskan rasa bersalah dan keliru sebagai ibu bapa
Atau
Labur RM47 dalam panduan yang dah terbukti berkesan
- Dapat 21 bab panduan berdasarkan sains tidur
- Anak mula tidur sendiri dalam masa 2-3 minggu
- Malam jadi waktu yang tenang dan menyenangkan
- Dapat masa quality time dengan pasangan atau untuk diri sendiri
- Bangun pagi bertenaga sebab semua orang cukup tidur
- Anak jadi lebih tenang dan mudah dikawal sepanjang hari
- Keyakinan sebagai ibu bapa bertambah
Pilihan terserah pada anda.
Hari ni anda boleh ambil langkah kecil yang akan ubah kehidupan keluarga anda selamanya.
Atau anda boleh teruskan dengan cara yang sama dan berharap sesuatu akan berubah dengan sendirinya.
Tapi ingat, setiap malam yang berlalu tanpa penyelesaian adalah satu malam lagi anak anda (dan anda) tak dapat tidur berkualiti yang diperlukan.
Harga Asal: RM60 Hanya RM49.90
Adakah ini hanya satu lagi 'sistem tidur' yang tak akan berkesan untuk anak saya yang memang susah?
Anak saya betul-betul struggling. Macam mana strategi ni berbeza dari kaedah lain yang kami dah cuba?
Kebanyakan kaedah fokus pada satu teknik je – sama ada “biar dia nangis” atau “teman sampai tidur”. Panduan ni berbeza sebab saya ajar anda FAHAM kenapa anak berkelakuan tertentu waktu tidur. Bila faham sleep window, NREM/REM cycles, dan punca sebenar tantrum tidur, anda boleh selesaikan masalah dari akar.
Saya dah penat dan tak ada masa untuk program yang rumit. Berapa masa ni akan ambil?
Anak saya ada masalah night terror dan tantrum tidur yang teruk. Adakah panduan ni akan bantu?
Ya, saya ada bab khusus tentang night terror vs nightmare, punca tantrum tidur, dan cara tanganinya tanpa paksaan. Anda akan faham perbezaan antara kedua-duanya dan tahu tindakan yang betul untuk setiap situasi. Banyak ibu bapa lega bila tahu anak mereka sebenarnya normal – cuma perlukan pendekatan yang betul.